2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1384 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 215.30g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Hatari Cream Crackers, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Tempe, Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 저녁 식사: Udang Rebon, Tahu, Ikan Salmon Panggang, Jengkol, Nasi Putih. 간식/기타: Sosis Daging Sapi, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Ikan, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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