2010년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 12일:
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2039 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 256.29g.
아침 식사: Strawberry Banana Smoothie (16 oz), Cheeseburger. 점심 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Grapes, Cantaloupe Melons, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken tenders. 저녁 식사: Redi-Serve Chicken Nibblers, mini ultimate chocolate cake. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Chocolate Cheerios. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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