2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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2800 kcal
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지방: 104.71g | 단백질: 138.37g | 탄수화물: 268.78g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: 枝豆, 豚ひき肉, ナス, ミートソース, ご飯. 간식/기타: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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