|
Ok, saya kalap makan 1 bungkus roti bakar topping keju + milo (masing-masing 5 potong), begini guys akubat terlalu strict dan makan di tahan2 dan engga punya good relation with food. And im still learning too. Fighting!😊🧡
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
|
2777 kcal
|
지방: 96.49g | 단백질: 152.92g | 탄수화물: 337.70g.
아침 식사: Cheetos Cheetos, Kue Bolu Coklat, Alpukat, Kacang Merah , Kacang Kedelai, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Pisang, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe. 간식/기타: Roti Bakar Milo, Roti Bakar Keju. 더보기
|
|
 댓글
sama kak. ini hari surplus ga ngitung2 kalori lg huhu
2020년 10월 23일 작성이: sitiayuwardana
|
Semangatt!, kita pasti bisa huhuu
2020년 10월 23일 작성이: winnykurnia13
|
Semangat kaaa!! Aku juga baru mulai defkal, masih makan apapun yg dimau tapi perlahan ngurangin minuman manis, kalo makanan manis belum bisa karna aku sugar rush bgt anaknya tp lg berusaha dialihin ke buah. Berproses ya kaa!! Semangat ubah life style!
2020년 10월 23일 작성이: Rina WN
|
semangat kakak!!! surplus kalori hari ini jangan sampe mematahkan semangat ya kak
2020년 10월 23일 작성이: adisay
|
lama kelamaan akan terbiasa kok, tapi kadang kita juga btuh memberikan penghargaan untuk tubuh kita dengan menikmati makanan yang disuka, semangat
2020년 10월 24일 작성이: EkaMaula
|
proteinnya gede makan apa aja kak??
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|