2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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790 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 52.64g.
저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Birnen, Honig, Walnüsse, Milbona Hirten Käse Light, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Baby-Spinat. 간식/기타: Quark Keulschen. 더보기
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1851 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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