2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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3156 kcal
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지방: 189.54g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 232.41g.
아침 식사: Льняное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сало, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. 점심 식사: Яблоко Зеленое, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эколь Фарш Смешанный, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Колбаса Варено-Копченая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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