2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1217 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 93.26g | 탄수화물: 141.31g.
아침 식사: Schokotarte, Äpfel, Kaffee, Milch (Vollmilch), TiP Brausetablette Vitamin C. 점심 식사: Sinob Flasty New York Cheesecake, Magerquark. 저녁 식사: Harter Parmesan, Du darfst Leichte Butter, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Proteinquark Cookie Bowl, Ja! Mini-Brezeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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