2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1424 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 106.13g | 탄수화물: 158.60g.
아침 식사: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Kurkuma Orange Porridge . 점심 식사: Dr. Quendt Christstollen, Bananenbrot, Costa Lachs Gratin, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Sanbitter, Sekt Halbtrocken. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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