2013년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 25일:
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1356 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 130.86g.
아침 식사: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 점심 식사: Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мои Любимые Тортики Пирог с Персиками (Тирольские Пироги), Чай. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Яхонт Торт Божья Коровка. 간식/기타: Кофе с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный, Волшебное Дерево Желе Быстрого Приготовления. 더보기
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1735 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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