frapuccina님의 저널, 2020년 10월 22일

Ho annullato la mia voglia di sgarrare qualche anno fa comprando solo cibo sano.. Ormai non ho più nemmeno lo stimolo di farlo.. Ho i miei pasti e la mia routine. Se fossi a cena con qualcuno che mangia la pizza ed un dolce non mi fa nessun effetto.. 😌 

É successo anche a me stanotte...mi sono data alla yogurt!!!  

Brava 🤗 

Grande geba, ottima analisi, sei stato mitico con tua moglie.  

Grazie mille dei consigli li terró a mente. Penso che le abbuffate siano il mio grande problema del perché non riesco a calare col peso.. non le schifezze, non il poco sport, ma le quantità. Anche ieri tipo ho mangiato 5 terrine di insalata che penso siano una porzione per 15 persone... Però vabbè era insalata. e poi la maggior parte delle volte neanche me ne pento e quando mi peso non tengo a masnte che 2 giorni prima mi sono abbuffata... Ma io penso di funzionare al contrario : ho più voglia di abbuffarmi se mangio giusto o tanto piuttosto che quando mangio poco (che é rarissimo) Soprattutto quando torno da un evento sociale con cibo e spizzico qualcosa senza esagerare.. poi vado a casa e mi viene voglia di esagerare... :( sono un caso disperato 

Geba una settimana sola le é servito ? Sposa anche me per una settimana così mi istruisci 

brava vale così si fa!! 💪Anche a me non fa più nessun effetto😌, perché di solito quello con la pizza e il dolce sono io🤣🤣🤣ahah😜 ps. fra 1 ☝️cibo 0👌😃💪 

Comunque vale io oltre a voler sgarrare in quantità e non in schifezze ho anche il problema che vivendo in famiglia, é impossibile negare a mio papà di comprarsi il gelato o a mia mamma la cioccolata o a mio fratello gli snaks vari quindi pericolooo hahaha  

Ispanico spero in un 20 a 0 😌😌 terrò il conto  

Ma vale quindi non mangi la pizza ? E neanche il dolce ?? 😰😰😰😰 

Proverò a vincere anche la prossima volta !! Mi motivate un sacco anche voi, grazie Comunque a parte lo stress , non va bene mangiare 15 volte al giorno ? Cioè poco ma sempre ? A me capita spesso di fare così perche spesso non mangio con i miei e quindi spizzico tutto il giorno soprattutto se devo studiare .. però avevo capito che contasse le kcal tot non tanto quanto pasti  

Cioè vale fai benissimo se non ti va di mangiarli e molto spesso anche io sgarro solo perché devo stare in compagnia e mi vergogno a prendere altro quindi vado di pizza.. e mi sento in imbarazzo anche a non prendere il dolce se tutti lo prendono quindi olé.. però a volte non so stare senza pizza e mi stupisco se non sgarri mai 

Frappuccina io uguale uguale a te 

Geba anche io ci ho provato con la mia ragazza a farle segnare le kcal per farla dimagrire in modo salutare e ragionato...aveva scaricato l'app aveva comprato la bilancia ma è durata meno di una settimana 😅 è tornata a fare di testa sua e mangiare a sentimento e secondo me non arriva nemmeno al basale per quello che mangia...complimenti per essere riuscito a farti ascoltare😆 ti stimo  

🤣🤣 infatti ha scaricato l'app e comprato la bilancia dopo un bel po' che gliele avevo consigliate e alla fine si era decisa proprio perché ha visto me che le uso e i risultati che ho ottenuto ma questo non è bastato per vincere la sua pigrizia😅🤷🏻‍♂️ pensa che aveva scaricato l'app anche sua madre ma lei è durata ancor meno della figlia🤣🤣meno di un giorno🤣  

Regalare vestiti di una taglia in meno potrebbe funzionare?🤣lei: amore non mi entra...io: hai visto!! quello è perché non usi fs!! te lo avevo detto io che come fai tu non funziona🤣🤣😎 

Grande Frapuccina!!! Anche io ho passato anni a scendere in cucina di nascosto e svitare il frigo, la credenza e tutto il possibile. Già la scelta che hai fatto stanotte è una grande conquista, piano piano si aggiusta tutto. Mangiare giusto aiuta, ma finché non risolverai i problemi che ti portano ad abbuffarti sarà sempre durissima. Io ne sto uscendo (spero) perché ho lavorato tanto su di me e su alcuni sentimenti che non riuscivo a reggere, e poi ora su un’alimentazione sana ma senza troppe restrizioni. Alimentazione e cuore sono i due campi su cui io ho dovuto lavorare 😊. Complimenti per la vittoria di stanotte