2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
797 kcal
|
지방: 27.89g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 70.49g.
아침 식사: Melão, Mamão Formosa. 점심 식사: FIT Suco de Laranja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Afternoon Tea: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melão Amarelo, Mamão Formosa. 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|