2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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964 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 44.71g | 탄수화물: 117.20g.
아침 식사: Capricche Cerelicia, Banana. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Tirol Nata (25g), Feijão Verde, Peito de Frango, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Extrato de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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