2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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4274 kcal
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지방: 102.06g | 단백질: 317.93g | 탄수화물: 517.22g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Welch's Grape Drink, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Goya Thai Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), 98% Fat Free Lowfat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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