2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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881 kcal
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지방: 20.58g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 79.17g.
아침 식사: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 저녁 식사: Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lada Hitam, Lada Hitam, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Siantar Top Go! Potato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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shelly septya purnama님의 체중기록
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