Slimmer jim님의 저널, 2020년 10월 22일

2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.7 kg 지금까지 감소한: 23.3 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:

1198 kcal

지방: 41.76g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 154.15g. 아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 저녁 식사: Fried Egg with Fat, Corale Baked Beans, Harvest Basket (Lidl) Potato Wedges, Fuller Foods Pork & Beef Sausages (Frozen). 간식/기타: Milbona Sunshine Fruits Yogurt (Apricot), Milbona Sunshine Fruit Yogurt (Mango & Passion). 더보기

3042 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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