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Slimmer jim
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2020년 10월 22일
Slimmer jim님의 저널, 2020년 10월 22일
Slimmer jim 님의 프로필
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2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.7 kg
지금까지 감소한:
23.3 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 22일:
1198 kcal
지방: 41.76g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사:
Grapefruit (Pink and Red).
저녁 식사:
Fried Egg with Fat, Corale Baked Beans, Harvest Basket (Lidl) Potato Wedges, Fuller Foods Pork & Beef Sausages (Frozen).
간식/기타:
Milbona Sunshine Fruits Yogurt (Apricot), Milbona Sunshine Fruit Yogurt (Mango & Passion).
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3042 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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