2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1910 kcal
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지방: 95.05g | 단백질: 138.47g | 탄수화물: 125.16g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Meica Bratmaxe, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 저녁 식사: Edeka Mini Pflaumentomaten, Rote Paprika, Salakis Feta Light, Edeka Feldsalat, Knorr Salatkrönung Italienische Art. 간식/기타: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Heiploeg Pazific Garnelen. 더보기
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538 kcal
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운동:
Radfahren - 1 시간, Mini Einkauf - 57 분, Samsung Health - 22 시간 3 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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