2010년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 11일:
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2399 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 111.35g | 탄수화물: 282.64g.
아침 식사: Great Value Berry Medley, Quaker Oat Bran, Wheat Germ, Flaxseed. 점심 식사: Chili, Fat Free Cheddar Singles, Nature's Own Light, Saltine, Chipotle Bacon Grilling Sauce, Fat Free Cream Cheese, Ritz Crackers Reduced Fat. 저녁 식사: Red Potato, Carrot, Roast Beef. 간식/기타: Beer, Pretzels, Brownie. 더보기
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3404 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 51 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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