2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1317 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 200.77g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Belimbing, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles. 점심 식사: Kurma, Mariza Selai Srikaya, Roti Goreng. 저녁 식사: Ikan Bandeng Goreng, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Pisang Goreng, Buah Anggur, Kurma. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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