2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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2267 kcal
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지방: 91.60g | 단백질: 142.50g | 탄수화물: 222.56g.
아침 식사: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом . 점심 식사: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. 저녁 식사: Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Sprint Шоколадный Батончик, BIG WHEY Протеин. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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