2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1141 kcal
|
지방: 42.63g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 135.78g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблоко, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бешбармак. 저녁 식사: Свекла Вареная, Куриное Филе на Пару, Брокколи на Пару. 간식/기타: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Груша, Салат из Капусты и Огурца. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|