|
体脂肪率22.7%
|
49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1780 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 195.28g.
아침 식사: 低脂肪牛乳, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア, ミックスナッツ, ヨーグルト バニラ味、レモン味、コーヒー味（無脂肪）. 점심 식사: ご飯, 鰹節, 酢, ごま油, サラダコスモ 大豆もやし, サラダ, ローソン からあげクン レッド. 저녁 식사: ご飯, 塩, ゆで卵, ニチレイ 塩あじえだ豆, 豚しゃぶ, 白菜, 鶏団子. 간식/기타: ローソン 豆大福. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|