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Tenho 35 anos e ja engordei e emagreci varias vezes, tive um filho ha 3 anos e meio e nunca pesei tanto sem estar gravida antes. Porem desconfio que estou com problema hormonal ou retenção de liquidos ja que tem semanas que me peso e perco 1,5 Kg na outra semana esses kgs voltam mesmo eu nao tendo comido mais. Aqui vou controlar isso de forma mais consciente
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1441 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 209.29g.
아침 식사: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Café, Açúcar Mascavo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Granola, Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates. 간식/기타: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca, Aviação Manteiga sem Sal, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Açúcar Mascavo, Café. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 음악연주 - 1 시간 30 분, 에어로빅 - 30 분, 폴 댄스 - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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