2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1385 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 63.81g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Макароны Отварные. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Тушеные Овощи, Курица Терияки, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Фундук, Сахарное Печенье (с Маргарином), Песочное Печенье, Кофе, Грибы, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Безе. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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