2013년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 24일:
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2150 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 266.75g.
아침 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Smart Balance Smart Balance Extra Virgin Olive Oil Spread, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. 점심 식사: Church's Chicken Boneless Wings with BBQ Sauce, Captain D's Jalapeno Poppers (5 Pieces), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). 저녁 식사: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Broiled or Baked Pork Chop, Bread Crumbs (Seasoned), Roasted Potato, Market Pantry MP SALTED BUTTER 1LB QTRS, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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