2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1177 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 85.29g.
점심 식사: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 저녁 식사: Kelapa. 더보기
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2097 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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