2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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750 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 17.65g.
점심 식사: Lac Lélo Queijo Provolone Fresco Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alho Picado. 저녁 식사: Pimentão Verde, Scala Queijo Colonial, Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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