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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1087 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 54.46g.
아침 식사: Cravo, Canela, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Abacate. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Costela Bovina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Mexerica, Rúcula, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Santo Antônio Rapadura Puxa, Café, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Supercoof. 더보기
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666 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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