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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1610 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 194.76g.
아침 식사: バタートースト, AEON 鶏ささみ, 野菜スープ. 점심 식사: 玄米ごはん, スープカレー. 저녁 식사: サラダコスモ 大豆もやし, 鶏の胸肉と皮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ひき肉, きんぴらごぼう, カボチャの煮物. 간식/기타: ミックスナッツ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 森永乳業 クリープ, コーヒー. 더보기
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1375 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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