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Na, die Richtung stimmt schonmal...
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110.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1830 kcal
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지방: 84.11g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 186.33g.
아침 식사: Äpfel, Ei, Milfina Butter , Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Top Mare Premium Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Aldi Knäckebrot Sesam, REWE Bio Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Apfelmus ungesüßt, Alnatura Chia Samen, My Muesli Mandel Nilk, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Mandarine, Hähnchenbrustfilet, Koriander, Real Quality Dicke Bohnen, Milfina Butter , Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Top Mare Premium Räucherlachs. 간식/기타: Brandt Hafer-Taler. 더보기
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4320 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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