2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1732 kcal
|
지방: 44.00g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 256.17g.
아침 식사: Сахар, Арахис, Изюм, Просто Джем Клубничный, Кокосовое Масло, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. 점심 식사: Куриное Филе, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, ЭГО Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рис, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Джем Клубничный, Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Помидоры. 간식/기타: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Киндер Сюрприз. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|