2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2477 kcal
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지방: 50.92g | 단백질: 198.34g | 탄수화물: 306.89g.
아침 식사: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Actimel Actimel 0%, Victory Recovery Bar, Hacendado Leche de Soja, Carrefour Queso Blanco Pasteurizado 0%, Hacendado 100% Integral de Trigo, Don Simón Tropical Zero, Lidl Tortitas de Arroz, RealValle Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Cacao Puro, Manzana Roja, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Ovonovo Claras de Huevo. 점심 식사: Melón , HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Corn Flakes, Lidl Hogaza Cereales, Lidl Roquefort, Carrefour Maiz Dulce, Alta Cocina Filetes de Anchoa en Aceite Girasol, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Tomates, Cidacos Pimientos del Piquillo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 저녁 식사: Hacendado Corn Flakes, Asia Green Garden Salsa de Soja, Champiñones, Activia Yogur Natural 0%, Calabacín, Lidl Tortitas de Arroz, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacao Puro, Ovonovo Claras de Huevo, Banana, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Freshona Brócoli, Lombarda, My Best Veggie Tofu. 간식/기타: Don Simón Tropical Zero , Manzana Golden. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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