indrianirahmahp님의 저널, 2020년 10월 21일

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2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:

927 kcal

지방: 40.70g | 단백질: 25.88g | 탄수화물: 119.24g. 아침 식사: Fitbar Fitbar Choco Delight, Plain Yogurt, Sweet Potato Fries. 점심 식사: Maicih Keripik, Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy. 간식/기타: Cassava Fries, Fried Dough Bread. 더보기

1415 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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