|
slmt mkn
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
2035 kcal
|
지방: 114.50g | 단백질: 73.08g | 탄수화물: 198.34g.
아침 식사: Yakult Yakult, Melon, Brokoli, Apel Fuji. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Selada Kol. 저녁 식사: Del Monte Chili Sauce, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada, Mentimun (Kupas), Kecambah, Selada Kol, Telur, Kentang Merah (Daging dan Kulit). 간식/기타: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fruits, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 더보기
|
|
3359 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|