2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1241 kcal
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지방: 39.67g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 142.05g.
아침 식사: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kraft Singles , Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Bayam. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel. 간식/기타: Tahu Isi, Ubi Jalar (Manis), Labu, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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