2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1449 kcal
|
지방: 55.12g | 단백질: 53.87g | 탄수화물: 193.24g.
아침 식사: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Чай с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Магнит Банан. 점심 식사: Чай, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Сыр Тильзитер, Сметана , Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 저녁 식사: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Магнит Яйцо Варёное , Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". 간식/기타: Мария Печенье Галетное, Чай, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Благода Творог со Сметаной . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|