2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1387 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 72.58g.
아침 식사: Печенье, Кофе, Сыр Kar Kara Сыр 50%, Батон Отрубной, Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Зенченко Кефир, Зенченко Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин. 간식/기타: Сыр Kar Kara Сыр 50%, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Батон Отрубной, Чай. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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