jrdorio님의 저널, 2020년 10월 20일

Amo mamão ! Queijo é tudo de bom , me diz uma coisa , quando você tem que fazer dias de carbo alto , sente algo em especial ?  

Geralmente, eu começo a queimar mais lentamente. Antes, eu insistia. Agora, eu já até faço um refeed antes de acontecer. Geralmente entre 15 e 20 dias. Mas eu estava queimando muito bem nesta semana, mas pediram para eu cortar gordura 3 dias antes dos exames. Aí, não fiz os 3, mas 24h e aproveitei para aproveitar o carbo para me dar mais energia para os trabalhos que eu tinha de entregar.  

Poxa legal ! Eu perguntei por que sempre nos meus refeeds de carbo limpos , eu sinto uma letargia , uma soneira , cabeça dói .. a resistência a insulina ainda tá aqui , tudo mais brando , mas sinto , energia fica 0 , feliz que você fique bem !! É legal saber as experiências alheias 🙌🏽 

Oi,pra que isso? Não entendo ! 

Grabiela, vou fazer exames amanhã e precisei suspender alguns alimentos.  

Deia, é normal porque o organismo se acostuma com outra alimentação. Pode até dar diarreia. No meu caso, ocorre mais com o glúten. Fico inchado demais e com enxaqueca. Ainda me sinto como se tivesse me alimentado por 1 mês. Fiz os exames hoje. Vou ver se faço um jejum desintoxicador ou se volto direto para minhas proteínas porque tenho que estudar.