2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2067 kcal
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지방: 127.36g | 단백질: 163.75g | 탄수화물: 75.76g.
아침 식사: Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. 점심 식사: Coffee Point Свекольный Салат, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рефтинская Колобок, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Салат: Морковь с Сыром и Майонезом. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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