Gerber:)님의 저널, 2020년 10월 20일

2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:

2077 kcal

지방: 82.29g | 단백질: 139.72g | 탄수화물: 186.52g. 아침 식사: 9 de Oro Bizcochos Agridulces, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Pan, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Arroz Blanco, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Café con Leche Descremada. 간식/기타: Café con Leche Descremada, 9 de Oro Bizcochos Agridulces. 더보기

2098 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기

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