2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
1788 kcal
|
지방: 63.51g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 227.36g.
아침 식사: Apples , Coffee, Canderel Sweetener, Funktional Foods Cacao Powder, Everyday Essentials Porridge Oats, The Foodie Market Chia Seeds, Alpro Almond Original, Goji Berries. 점심 식사: Philadelphia Light Cream Cheese, Barbecue Sauce (Bottled), Bertolli Light Spread, Tesco Finest Wholemeal, Seeds and Grains Loaf, Violife Grated Vegan Cheese. 저녁 식사: Philadelphia Light Cream Cheese, Asda Free from Pesto, Tesco Wholewheat Fusilli , Marigold Nutritional Yeast Flakes, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Mushrooms , Broccoli. 간식/기타: Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|