2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1432 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). 점심 식사: Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote. 저녁 식사: Pekmez, Peksimet, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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