|
Сегодня у меня получился "день круп" 🥣🤗🥰 Овсянка,рассольник с полбой и перчик с булгуром))) Вкусненько и сытно.😍Посмотрим как отреагирует кишечник.🤔 По моим подсчетам сегодня 1386ккал. Шаги 8000.Вода 2.4л.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
1355 kcal
|
지방: 55.60g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Кекс Шоколадно-Банановый (Свой Рецепт), Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 점심 식사: Сухари, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Вареное Яйцо, Рассольник без Картофеля с Полбой (Свой Рецепт). 저녁 식사: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Свекла Вареная, Перец Фаршированный Куриным Мясом и Булгуром (Свой Рецепт). 간식/기타: Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творог 5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2837 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 요리 - 3 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 버피테스트 - 40 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|