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Chunkalicious2
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2013년 11월 23일
Chunkalicious2님의 저널, 2013년 11월 23일
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2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.9 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 11월 23일:
662 kcal
지방: 28.20g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 64.66g.
점심 식사:
Papa Murphy's Pizza Gourmet Chicken Garlic deLITE.
간식/기타:
Pears, Weight Watchers Light String Cheese.
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1755 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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