2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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877 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 27.84g | 탄수화물: 100.70g.
아침 식사: Cafezinho. 점심 식사: Abacates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Juréia Pepino em Conserva, Salada Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Banana Nanica, Maçãs Gala, Naturale Suco de Laranja. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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