2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1915 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 124.82g | 탄수화물: 188.52g.
아침 식사: Творожная Запеканка ПП, Первый Хлебозавод Хлеб Прегольский, Ветчина Индейки, Жареное Яйцо. 점심 식사: Лаваш Армянский, Grow Food Плов с Говядиной. 저녁 식사: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Невский Кондитер Паркур Конфета, Пряник. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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