2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1529 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Egg, Aldi Original Sausage Links. 점심 식사: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Red Raspberries, Trader Joe's Organic Raw Almonds. 저녁 식사: White Rice, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Fusia Oriental Stir Fry, Trader Joe's Organic Firm Tofu. 더보기
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2661 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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