2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2169 kcal
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지방: 94.21g | 단백질: 190.79g | 탄수화물: 135.03g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Каравай Ролл Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Сыр Тильзитер. 점심 식사: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Granoro Макароны, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Банан. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кубанская Буренка Творог 2%. 간식/기타: Мааг Ядра Арахиса Обжаренные. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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