2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
2249 kcal
|
지방: 74.16g | 단백질: 127.06g | 탄수화물: 268.04g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Morrisons Beef Gravy Granules, Waitrose Butternut Squash, White Potatoes (Flesh and Skin), Asda Cauliflower, Oaklands Chantenay Carrots, Tesco Broccoli Florets, Mr Brain's Pork Faggots. 저녁 식사: Cucumber Wild Pacific Red Salmon, Incredible Value Range Cooked Chicken Trimmings, Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Oranges, Muller Salted Caramel Rice. 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Babybel Mini Orginal Cheese, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Cheetos Puffs Cheese Flavoured. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|