mikhasilaban님의 저널, 2020년 10월 20일

snack sore

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
1011 kcal 지방: 28.19g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 142.17g.   아침 식사: Papaya, Sari Roti Tawar Kupas, Egg White. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Chinese Cabbage, Nasi Putih, Shirataki Nasi, Tempeh (Cooked) , Cooked Tuna. 간식/기타: Papaya, Mango. 더보기
1678 kcal 운동: 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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