2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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2300 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 118.46g | 탄수화물: 238.52g.
아침 식사: Multigrain Bread, Yogs, Plums, Bananas, Kiwi Fruit, Light Butter (Stick Without Salt), Corn Flakes, Marmalade. 점심 식사: Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chocoarroz, Vanilla Ice Creams. 저녁 식사: Chocolate, Bananas. 더보기
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1870 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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